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叫叫ＣＡＢ 急救術更新

更新日期:2010/11/28 04:11

圖文／詹聖霖

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破除補血6大錯誤傳言

 

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輕鬆畫圈「肩膀操」 三招消疲勞

作者： 奧村康 | 采實文化 – 2012年8月1日週三 台北標準時間下午12:04

許多人壓力大時，會覺得肌肉僵硬，肩頸、腰背痠痛，有些人甚至只要開始忙碌，就覺得肩胛骨隱隱作痛。其實，無論是源自於精神的壓力，還是因疼痛引發的壓力，都不容忽視。長期僵硬、痠痛，不僅導致免疫力下降，更會造成腦部抑制疼痛的功能衰退，讓小痛變成大病。

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每天 十個“一分鐘”長壽不是夢！

 

1.兩手對搓一分鐘。手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。

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