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❤愛吃西瓜的人要注意囉~~*^◎^*❤





1.)不宜吃多吃

西瓜屬于“生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，
導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。
2.)不宜飯前及飯後吃

西瓜中大量的水分會衝淡胃中的消化液，
在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，
而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，
使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，
特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。
當然，如果想節食減肥，在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。
3.)不宜吃冰西瓜

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，
容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。
最好把西瓜放在冰箱8℃-10℃的冷藏處，這個溫度口味也最好，
注意每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃~~


瞎毀~~

夏天吃冰冰涼涼的西瓜是多棒的事情阿!!

居然不能多吃~~

而且我還都是飯後再從冰箱拿出來大快朵頤耶!!!

我看我的胃要壞掉囉拉!!!

不過我想減肥耶!!那是可以多吃嗎??不過重點要飯前吃!!

既然西瓜不能多吃那改吃蘋果好了!!!

一天一顆蘋果醫生遠離偶~~~


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    sofe4795 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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